Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

4.8 15 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

1 porcję

Składniki

½ banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
150 g owoców jagodowych, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych, np. borówek, jeżyn
100 g mleka

100 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
2 - 3 kostki lodu (patrz wskazówka)
10 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym
5 g erytrytolu (opcjonalnie) (patrz wskazówka)

5 g ksylitolu, (patrz wskazówka)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 200 mg

Białko 13 g

Kalorie 761 kJ / 182 kcal

Tłuszcz 1.5 g

Błonnik 7 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Węglowodany 25 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Jaglany koktajl z tahini

Jaglany koktajl z tahini

15 min

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

15 min

Koktajl o niskiej zawartości cukru

Koktajl o niskiej zawartości cukru

5 min

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 min

Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

10 min

Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem

Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem

10 min

Smoothie buraczane

Smoothie buraczane

5 min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 min

Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5 min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 min

Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą

Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą

5 min

Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

10 min