Poranny koktajl z borówkami
TM6 TM5

Poranny koktajl z borówkami

4.4 (62 oceny)

Składniki

  • 500 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
    lub 500 g mleka
  • 300 g borówek, świeżych
  • 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
  • ½ łyżeczki herbaty matcha (opcjonalnie)
  • ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • ¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (opcjonalnie)
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 szczypta soli
  • 20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy
    lub 20 - 30 g miodu

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
647.4 kJ / 154.7 kcal
Białko
2.9 g
Węglowodany
32.3 g
Tłuszcz
2.5 g
Tłuszcz nasycony
0.4 g
Błonnik
4.8 g
Sód
42.9 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy