Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

4.3 78 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 porcje

Składniki

500 g napoju roślinnego np. migdałowego, kokosowego

500 g mleka
300 g borówek, świeżych
1 banan, dojrzały pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
½ łyżeczki herbaty matcha (opcjonalnie)
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (opcjonalnie)
1 łyżka nasion chia
1 szczypta soli
20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy

20 - 30 g miodu

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 154.7 kcal / 647.4 kJ

Białko 2.9 g

Tłuszcz 2.5 g

Węglowodany 32.3 g

Błonnik 4.8 g

Tłuszcz nasycony 0.4 g

Sód 42.9 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Smoothie z gruszką i sałatą

Smoothie z gruszką i sałatą

10 min

Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada

Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada

5 min

Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi

Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi

10 min

Smoothie z kiwi

Smoothie z kiwi

10 min

Kokosowy koktajl z twarogiem

Kokosowy koktajl z twarogiem

10 min

Śniadaniowy koktajl kawowy

Śniadaniowy koktajl kawowy

10 min

Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem

Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem

10 min

Koktajl z herbatą matcha i pistacjami

Koktajl z herbatą matcha i pistacjami

10 min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 min

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10 min

Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

10 min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10 min