Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 g fresh coriander
- 80 g Cheddar cheese, cut in pieces
- 200 g onions, quartered
- 2 garlic cloves
- 1 fresh red chilli, seeds removed if desired
- 20 g olive oil
- 20 g tomato purée
- 15 - 20 g chipotle paste
- 400 g tinned chopped tomatoes
- 500 g turkey mince
- 1 - 1 ½ tsp paprika
- ½ tsp chilli powder (optional)
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 150 g tinned sweetcorn, drained
- 240 g tinned kidney beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 100 g water
- 250 g basmati rice
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1799 kJ / 430 kcal
- Białko
- 39.8 g
- Węglowodany
- 44.2 g
- Tłuszcz
- 10.5 g
Alternatywne przepisy
Turkey Burgers with Caramelised Onion and Pepper
30 Min
Chicken Étouffée
45 Min
Chilli Beef with Lemon Feta
30 Min
Cajun Chicken and Sweet Potato Mash
25 min
Chicken Tagine
25 min
Tomato and Basil Chicken Stew
35 Min
Dukkah Lamb Meatballs with Quinoa and Yoghurt Sauce
40 Min
Jerk Chicken with Sweet Potato Mash and Vegetables
3 godz. 5 min
Turkey Crumble
1 Std. 10 Min
Healthy Greek Turkey Burgers
40 Min
Chicken Curry with Spinach
1h 5min
Chicken and Cauliflower Curry
45 Min