
Urządzenia i Akcesoria
Red Bean, Chicken and Sweet Potato Stew
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
-
fresh coriander leaves5 g
-
garlic cloves2
-
olive oil30 g
-
green peppers cut in pieces200 g
-
onions cut in pieces150 g
-
dry-roasted peanuts, unsalted100 g
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
sweet potatoes cut in cubes (3 cm)400 g
-
chicken stock paste, homemade1 heaped tsp
-
water150 g
-
chicken breast fillets, skinless cut in cubes (4 cm)650 g
-
tinned kidney beans drained240 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
628 kcal /
2633 kJ
Białko
55 g
Tłuszcz
23 g
Węglowodany
42 g
Błonnik
13.3 g