Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g red onions, quartered
- 1 garlic clove
- 150 g carrots, cut in pieces
- 120 g swede, cut in pieces
- 300 g red peppers, cut in pieces
- 30 g olive oil, plus extra for serving
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp smoked paprika
- 1 Tbsp harissa paste
- ¾ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 180 g red split lentils, rinsed
- 900 g vegetable stock
- Wartości odżywcze
- na 1 portions
- Kalorie
- 842 kJ / 201 kcal
- Białko
- 8.7 g
- Węglowodany
- 26.7 g
- Tłuszcz
- 6.6 g
Alternatywne przepisy
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40 min
Red Lentil Soup
40 min
Aubergine, Spinach & Lentil Curry
25min
Chickpea and Tomato Rogan Josh
25min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45 min
Mushroom and Cannellini Bean Soup
35 min
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
45 min
Carrot and Coriander Soup
25min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50min
Wintergreen Soup with Quinoa and Black Beans
1h
Spiced Moroccan Lentil Soup
40 min
Tuscan Bean Soup
50min