Przejdź do głównej treści Szukaj
Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce
4.0 120 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Tofu
  • firm tofu diced (3 cm)
    680 g
  • garlic clove
    1
  • fresh parsley (1 small bunch), cut in pieces
    5 - 10 g
  • olive oil
    10 g
  • balsamic vinegar
    10 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • lemon freshly squeezed juice only
    1
Tomato and Aubergine Sauce
  • olive oil
    40 g
  • aubergines cut in pieces (2-3 cm)
    600 g
  • ripe tomatoes quartered
    600 g
    tinned chopped tomatoes
  • fine sea salt or to taste
    ½ tsp
  • ground black pepper or to taste
    ¼ tsp
Finalisation
  • olive oil for frying
    1 - 2 Tbsp
  • spring onions finely sliced
    4

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portions

Białko 16.4 g
Kalorie 1228 kJ / 294 kcal
Tłuszcz 20.7 g
Węglowodany 10.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Green Eats 9 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Vietnamese-style Vegetable Stew with Rice

4.0(10)

40 menit

Veggie 'Burritos'

3.8(9)

20 menit

Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese

4.3(35)

20 menit

Quinoa Broth

4.2(47)

35 menit

Millet Salad with Lentils and Pomegranate

4.4(18)

2j 35 menit

Chickpea Pancakes

4.5(125)

20 menit

Mexican Quinoa Stuffed Aubergine

4.3(186)

1j

Pudla with Spinach and Paneer

4.2(65)

1j

Lemon and Kale Pearl Barley Risotto with Parsley and Hazelnut Pesto

4.3(61)

1j 15 menit

Goats Cheese and Caramelised Onion Quinoa Tart

4.1(59)

1j 50 menit

Supreme Plant Poke Bowl

4.4(57)

1j 10 menit

Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing

4.7(171)

45 menit