Wersje kompatybilne
Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 sargos (800 g aprox.)
- 6 dentes de alho
- 30 g vinho branco
- 2 c. chá de sal
- 1 limão cortado em rodelas
- 450 g curgete cortada em cubos
- 10 pés de hortelã, só as folhas, mais q.b. p/ rechear o peixe
- 12 pés de salsa, só as folhas, mais q.b. p/ rechear o peixe
- 100 g manteiga
- 300 g ervilhas descongeladas
- 600 g água
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1945.6 kJ / 465 kcal
- Białko
- 41.3 g
- Węglowodany
- 20.7 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.8 g
- Błonnik
- 7.9 g
- Sód
- 1250.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
1u.
Salada de brócolos, maçã e carne
25min
Travessa de fruta com molho de limão e mel - TM6
15min
Raia com cebolada e batatas
45 min
Frango com chocolate preto
35min
Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra
1u.
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45 min
Arroz de chocos
35min
Arroz de bacalhau
40min
Salmão com molho de alho-francês e batata
50min
Bifes de atum com molho de tomate
30min
Guisado de vitela, cogumelos e pimentos
8 godz. 30 min