Urządzenia i Akcesoria
Vegetable and Kidney Bean Tacos
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
6 pieces
Składniki
-
plum tomatoes firm, that fit whole in feeder (approx. 2 tomatoes)200 g
-
carrots peeled140 g
-
courgettes ends removed, halved lengthways if large160 g
-
Edam cheese, cut in pieces that fit in feederGruyère cheese cut in pieces that fit in feeder120 g
-
onions quartered50 g
-
tinned kidney beans drained300 g
-
water150 g
-
½ vegetable stock cube (for 0.5 l)vegetable stock paste½ tsp
-
tomato purée20 g
-
ground cayenne pepper3 pinches
-
fine sea salt to taste¼ - ½ tsp
-
ground black pepper3 pinches
-
taco shells6
-
dried chilli flakes (opcjonalnie) for sprinkling
-
fresh coriander roughly chopped½ bunch
-
crème fraîche for serving100 g
-
lime cut in slices or wedges, for serving1
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 piece
Sód
513.8 mg
Białko
11.1 g
Kalorie
1054.4 kJ /
252 kcal
Tłuszcz
13.6 g
Błonnik
6 g
Tłuszcz nasycony
6.7 g
Węglowodany
23.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Feta and Aubergine Sandwich Filling
30 Min
Pasta alla Nerano
40 Min
Black Bean Quesadillas with Guacamole
25 Min
Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon
30 Min
Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado
30 Min
Bean ratatouille with halloumi
30 Min
Quick Tomato and Basil Gnocchi
25 Min
Black Bean and Avocado Wrap
15 Min
Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice
2 Std. 5 Min
Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce
30 Min
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1 Std. 25 Min
Cashew Cheese Pasta with Broccoli
40 Min