Wersje kompatybilne
Courgette Sticks with Parmesan and Spiced Yoghurt Sauce (TM6)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
- 700 g courgette, ends removed
- 40 g peanuts, roasted, salted
-
¾
tsp dried rosemary
lub 15 g fresh rosemary leaves - 10 g fresh chives, cut in pieces
- 5 medium eggs
- 2 tsp fine sea salt
- 1 ½ tsp ground black pepper
- 2 Tbsp cornflour
- 20 g olive oil
- 1 garlic clove
- 1 fresh red chilli, small, halved, deseeded if desired
- 250 g Greek yoghurt
- 1 tsp sweet smoked paprika
- ½ lemon, finely grated zest only
- 1 tsp dried oregano
- Wartości odżywcze
- na 6 portions
- Kalorie
- 8593.9 kJ / 2054 kcal
- Białko
- 151 g
- Węglowodany
- 88.3 g
- Tłuszcz
- 123.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 47.8 g
- Błonnik
- 15.9 g
- Sód
- 8001.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Mushroom Wellington
2 Std. 20 Min
Dairy-free Cashew Nut Spread
12 Std. 10 Min
Green Spelt Bread Patties
1 Std. 10 Min
Versatile Smooth Soup
45min
Leftover Vegetable Houmous
10 min
Sumac-spiced Houmous
5 min
Broccoli Cream Soup with Croutons
1hod.
Non-alcoholic Christmas Punch
10 min
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30min
Bruschetta with White Bean Purée and Gremolata - Bruschetta con crema di fagioli bianchi e gremolata
20min
Patatas Bravas with Aioli
1 godz. 15 min
Best Basic Houmous
5 min