Buckwheat Crispbread
TM6 TM5

Buckwheat Crispbread

4.8 ( 5 ocen )

Składniki

  • 120 g buckwheat grains (see tip)
  • 30 g oat bran (see tip)
  • 50 g rolled oats (see tip)
  • 30 g amaranth grains puffed (see tip)
  • 100 g mixed seeds (e.g. sesame, poppy, chia, flax, sunflower, pumpkin)
  • 30 g sunflower oil
  • 250 g water
  • ½ - 1 tsp fine sea salt to taste

Wartości odżywcze
na 1 piece
Kalorie
163.8 kcal / 685.5 kJ
Białko
5.3 g
Tłuszcz
9.2 g
Węglowodany
18.3 g
Błonnik
3.5 g
Tłuszcz nasycony
1.1 g
Sód
176.2 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy