Buckwheat Crispbread

Buckwheat Crispbread

4.7 6 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

10 pieces

Składniki

buckwheat grains (see tip)
120 g
oat bran (see tip)
30 g
rolled oats (see tip)
50 g
amaranth grains puffed (see tip)
30 g
mixed seeds (e.g. sesame, poppy, chia, flax, sunflower, pumpkin)
100 g
sunflower oil
30 g
water
250 g
fine sea salt to taste
½ - 1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Sód 176.2 mg

Białko 5.3 g

Kalorie 685.5 kJ / 163.8 kcal

Tłuszcz 9.2 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 18.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Free From 76 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Dried Spiralized Apple Stacks with Chocolate

6 godz.

Gluten-free Sacher Torte

3 godz. 20 min

Fresh Chickpea Pasta

1 godz. 10 min

Dairy-free Cashew Nut Spread

12 godz. 10 min

Amaranth Crispbread

1 godz. 15 min

Wholemeal bread with green olives and za'atar

2 godz.

Puy Lentil Dip

45 min

Walnut Butter

25 min

Carrot Cake Cookies

35 min

Spinach, Lemon and Lentil Soup

50 min

Seeded Protein Crackers

30 min

Lentil, Red Pepper and Harissa Soup

45 min