Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

4.4 61 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 8 godz. 10 min

2 porcje

Składniki

270 g mleka
15 g miodu

15 g cukru
25 g malin, świeżych

⅓ banana, pokrojonego na kawałki
¼ - ⅓ łyżeczki cynamonu, mielonego
60 g jogurtu naturalnego
55 g płatków owsianych, górskich
10 g nasion chia
65 g mieszanych owoców, świeżych np. pestek granatu, kiwi, jabłek, mango, truskawek, jeżyn, mandarynek, winogron, pokrojonych na kawałki

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 189.3 mg

Białko 9.7 g

Kalorie 1170.8 kJ / 279.9 kcal

Tłuszcz 8.1 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 3.9 g

Węglowodany 44.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ŚNIADANIA 12 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

15 min

Budyń kokosowy z malinami

Budyń kokosowy z malinami

15 min

Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 min

Czekoladowa owsianka z wiśniami

Czekoladowa owsianka z wiśniami

20 min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 godz. 45 min

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15 min

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1 godz.

Nocna różowa owsianka z malinami

Nocna różowa owsianka z malinami

8 godz. 10 min

Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem

Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem

15 min

Pudding chia z bananem i granatem

Pudding chia z bananem i granatem

3 godz. 10 min

Pieczona owsianka à la szarlotka

Pieczona owsianka à la szarlotka

45 min

Nocna owsianka w słoiczkach

Nocna owsianka w słoiczkach

10 godz.