Miglio con ceci e verdure al curry
TM6

Miglio con ceci e verdure al curry

4.5 (70 ocen)

Składniki

Miglio

  • 300 g di chicchi di miglio
  • 600 g di acqua
  • 25 g di olio extravergine di oliva
  • 1 cucchiaino raso di sale

Condimento

  • 1 spicchio di aglio
  • 6 foglie di basilico fresche, lavate + q.b.
  • 50 g di olio extravergine di oliva
  • 150 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm)
  • 300 g di melanzane a cubetti (1 cm)
  • 300 g di zucchine a cubetti (1 cm)
  • 120 g di ceci in scatola, sgocciolati
  • 100 g di pomodori datterino a metà
  • 1 pizzico di sale
  • 1 cucchiaino di curry in polvere

Wartości odżywcze
na 1 porzione
Kalorie
1061.9 kJ / 253.8 kcal
Białko
6.8 g
Węglowodany
32.9 g
Tłuszcz
11.5 g
Tłuszcz nasycony
1.7 g
Błonnik
4.3 g
Sód
427.1 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy