![Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f1d780ca0043fec06c9cba49413cdef4/Derivates/35207336a265d52ba3c473593a59cd6a35595bee.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Smoothie aux fruits
- 2 bananes bien mûres, coupées en morceaux (3 cm)
- 150 g d'ananas frais, coupé en morceaux (3 cm), et 2 tranches
-
100
g de fruits rouges frais variés, et 4 fruits
lub 100 g de fruits rouges surgelés variés, et 4 fruits -
250
g de lait
lub 250 g de boisson végétale à l'amande
Le yaourt aux fruits
- 80 g de noix de macadamia, crues et entières
- 1 pomme, en quartiers
- 1 poire, en quartiers
- 1 banane, coupée en morceaux (3 cm)
- 1 c. à café jus de citron fraîchement pressé
- 300 g de yaourt aromatisé aux fruits rouges
- 100 g de fruits rouges frais variés
Œufs au plat coeur
- 400 g d'eau
- 1 c. à café d'huile d'olive
- 2 œufs
- 6 - 7 pincées de sel
- 4 pincées de paprika
-
4
tranches de pain (1 cm)
lub 4 tranches de pain de mie blanc - 1 avocat, en tranches (1 cm)
- 2 - 3 pincées de poivre noir moulu
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 5430.4 kJ / 1297.9 kcal
- Białko
- 31.5 g
- Węglowodany
- 169.3 g
- Tłuszcz
- 64.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 15.2 g
- Błonnik
- 28.1 g
- Sód
- 998.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 Min
Salade de radis, carottes et coriandre
15min
Hamburger langos et salade verte
1h 30min
Quiche de pommes de terre, andouille et poireaux
1h 30min
Salade chaude de pommes de terre (avec le Peeler)
45 Min
Pizza végétarienne arc-en-ciel
1h 40min
Tacos aux œufs brouillés, avocat, champignons et tomates
2h 10min
Ragoût de fruits de mer
1 Std. 5 Min
Poulet rôti aux épices et à l'orange, riz basmati et raisins secs
1 Std.
Sichuan spaghetti
Brak ocen
Power balls (végan)
15min
Salade de courgette, riz et thon
25 Min