Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de flocons d'avoine
- 230 g de fromage blanc nature
- 2 œufs
- 4 c. à café de miel
-
2
c. à café de ghee, fondu
lub 2 c. à café de beurre, fondu - 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
- ½ c. à café de levure chimique
- 1 - 2 pincées de sel
- 40 g de sucre en poudre
- 300 g de mélange de fruits rouges surgelés, préalablement décongelé
- 20 g de jus de citron
- 1 c. à soupe d'huile végétale
- 1 banane, coupée en rondelles pour le service
- feuilles de menthe fraîche, pour le service
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1550.8 kJ / 370.7 kcal
- Białko
- 14.5 g
- Węglowodany
- 52.6 g
- Tłuszcz
- 12.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.6 g
- Błonnik
- 5.2 g
- Sód
- 346.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Porridge aux fruits rouges
15min
Energy balls aux flocons d'avoine et chocolat
40 min
Perles de coco
3h 50min
Porridge pomme et flocons d'avoine
30 min
Gâteau fitness aux pommes
1h
Energy balls aux noix du Brésil et figues
15min
Beurre de cacahuète
10min
Muffins anglais à la farine complète
2 Std. 10 Min
Energy balls aux dattes
15min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10min
Pancakes aux flocons d'avoine
45 min
Cookies-brownies
20 min