Poulet trois tasses effiloché et légumes sautés

Poulet trois tasses effiloché et légumes sautés

4.7 13 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
4 portions

Składniki

Le poulet
  • d'huile de tournesol
    2 c. à soupe
  • cuisses de poulet
    3
  • de sauce de soja claire
    4 c. à soupe
  • de sucre candi roux
    30 g
  • d'eau
    500 g
  • de gingembre
    4 cm
  • étoile de badiane
    1
  • de vin de riz de Shaoxing
    150 g
  • de poivre moulu
    ½ c. à café
  • oignon émincé
    1
  • de sucre en poudre
    1 c. à soupe
  • carotte en julienne
    1
  • blanc de poireau en julienne
    ½
  • poivron rouge en lanières
    1
  • de graines de sésame
    1 c. à soupe
  • de pousses de soja frais
    120 g
  • feuilles de coriandre fraîche ciselés
    quelques
  • de fécule de maïs
    1 ½ c. à soupe
  • d'eau
    2 c. à soupe
  • de sauce de soja épaisse (ou foncée)
    1 c. à soupe
  • ciboules ciselées pour le service
    2
  • feuilles de coriandre fraîche ciselés pour le service
    quelques

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 424 kcal / 1767 kJ
Białko 25 g
Tłuszcz 22 g
Węglowodany 20 g

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