Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami

Name: Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 50 g sera cheddar; 45 g oleju; 200 g papryk, różnokolorowych; 100 g czerwonej cebuli; 150 g marchewki; 1 ząbek czosnku; 250 g krewetek, surowych, średnich, obranych; ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej; ½ łyżeczki soli; ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 4 bułki; 4 łyżki serka kremowego

4.8 ( 45 ocen )

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 20 min

Czas całkowity 40 min

Liczba porcji 4 porcje

Składniki

50 g sera cheddar pokrojonego na 3 cm kawałki
45 g oleju
lub 45 g oliwy z oliwek
200 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 5 x 0,5 cm paski
100 g czerwonej cebuli pokrojonej w 0,5 cm półplastry
150 g marchewki pokrojonej w 5 x 0,5 cm słupki
1 ząbek czosnku
250 g krewetek, surowych, średnich, obranych osuszonych ręcznikiem papierowym
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
4 bułki
4 łyżki serka kremowego śmietankowego

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 433.6 kcal / 1814.3 kJ
Białko: 19.6 g
Tłuszcz: 23.2 g
Węglowodany: 38 g
Błonnik: 4.9 g
Tłuszcz nasycony: 7.5 g
Sód: 1091.5 mg