Chili non Carne

Chili non Carne

4.5 6 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

1 - 2 gousse(s) d'ail
1 oignon (70 g env.), coupé en deux
200 g de tofu ordinaire, égoutté
30 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja épaisse (ou foncée)
600 g de pommes de terre à chair ferme en dés (1,5 cm env.)
300 g d'eau
400 g de tomates pelées en dés, en boîte
70 g de concentré de tomates
2 c. à café de sel
1 c. à café de paprika doux
1 c. à café d'origan séché
1 c. à café de sucre
½ c. à café de cumin en poudre
¼ de c. à café de poivre de Cayenne, moulu
250 g de poivrons rouges en dés (env. 2 cm)
20 g de chocolat noir extrafin, 70% de cacao (végétalien), en morceaux
255 g de haricots rouges égouttés (poids égoutté)

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 21 g

Kalorie 1785 kJ / 426 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 13.4 g

Węglowodany 47 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Magie végane 10 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Dal de lentilles aux épinards

35 Min

Low Meat Poivrons farcis mexicains

45 Min

Curry de courge

30 Min

Soupe aux lentilles et aux haricots

40 Min

Salade de lentilles aux betteraves et à la feta

30 Min

Quiche aux épinards et tomates

1 Std. 45 Min

Risotto à la betterave et à l’épeautre

35 Min

Chana Masala

45 Min

Curry de légumes et tofu

1 Std.

Minipizzas sur une base chou-fleur-fromage

1 Std.

Curry de lentilles

50 Min

Salade de chou-fleur-haricots rouges

10 Min