Porridge au yaourt et aux fruits rouges

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

3.8 12 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
6 portions

Składniki

  • de lait
    800 g
  • de miel
    50 g
    40 g de sucre
  • de framboises fraîches ou surgelées
    75 g
    1 banane, coupée en morceaux
  • de cannelle en poudre
    ½ - 1 c. à café
  • de yaourt
    180 g
  • de flocons d'avoine
    160 g
  • de graines de chia
    30 g
  • de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux
    200 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 280.8 kcal / 1175 kJ
Białko 11.4 g
Tłuszcz 9.1 g
Węglowodany 41.1 g
Błonnik 6.2 g
Tłuszcz nasycony 3.9 g
Sód 84.6 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...