Urządzenia i Akcesoria
Soupe à l’épeautre à la paysanne
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 50 min
6 portions
Składniki
-
50 g de pecorino, en morceaux (3 cm)50 g de parmesan en morceaux (3 cm)
-
50 g d'oignons, coupés en deux50 g d'échalotes coupées en deux
-
30 g de céleri-branche en tronçons (2 cm)
-
250 g de céleri-rave en morceaux (2 cm)
-
30 g d'huile d'olive et un peu plus pour la décoration
-
900 g d'eau
-
250 g de chair de potiron, coupée en morceaux (2 cm)250 g de carottes en morceaux (2 cm)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 ½ c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
1 c. à soupe d'assaisonnement à l'italienne sec
-
150 g de graines d'épeautre (temps de cuisson 13 à 15 minutes), voir conseil
-
1 bouquet de persil frais
-
1 pincée de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
-
150 g de haricots borlotti, en boîte égouttés
-
poivre, moulu pour l'assaisonnement
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
10.1 g
Kalorie
887 kJ /
212 kcal
Tłuszcz
8.8 g
Błonnik
3.3 g
Węglowodany
24.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Feuilleté au chou rouge
1 godz. 25 min
Couronne apéritive sans gluten au lard, aux olives et au fromage
1 godz. 30 min
Tacos aux grains entiers avec porc effiloché et bière
5 godz.
Caponata Siciliana
30 min
Poulet oriental au couscous
45 min
Poulet pékinois
45 min
Ragoût aux lentilles
1 godz. 30 min
Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia
55 min
Nadan Mutta (Curry d’œufs)
50 min
Korma de légumes aux noix de cajou
55 min
Truites accompagnées de riz aux légumes
45 min
Potée de légumes
50 min