Urządzenia i Akcesoria
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
6 portions
Składniki
-
150 - 200 g de chou palmier noir de Toscane, en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées150 - 200 g de chou frisé en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées
-
300 g de concombre en tranches (2 mm)
-
45 g de noix décortiquées
-
25 g de graines de sésame
-
50 g de graines de grenade
-
30 g de baies de goji
-
60 g de jus d'orange, fraîchement pressé
-
60 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
40 g de tahini
-
15 g de miel
-
40 g d'huile de noix
-
1240 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir moulu½ c. à café de poivre blanc moulu
-
250 g de quinoa
-
4 œufs
-
240 g d'haricots blancs en boîte égouttés
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
475.7 mg
Białko
18.1 g
Kalorie
1974.6 kJ /
472 kcal
Tłuszcz
23 g
Błonnik
8.5 g
Tłuszcz nasycony
3.1 g
Węglowodany
51.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Boost immunitaire
10 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Omelette caprese
30 min
Bol nourrissant
55 min
Boulettes à l'aubergine
1 godz.
Minestrone
45 min
Poivrons farcis au riz et à la sauce tomate
1 godz.
Soupe au potiron, chou-fleur et chou romanesco
45 min
Tofu en ragoût
30 min
Potage façon minestrone
50 min
Soupe de pois chiches aux épinards
40 min
Ragoût de haricots aux boulettes de viande
45 min
Poulet cuit à la tapenade et purée de pommes de terre aux oignons caramélisés
2 godz. 15 min
Moussaka de lentilles
2 godz. 20 min