Urządzenia i Akcesoria
Cari légumes au massalé
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
1 oignon coupé en deux
-
4 gousses d'ail
-
15 g de gingembre frais
-
1 tomate coupée en deux
-
15 g d'huile neutre
-
½ c. à café de concentré de tomate
-
1 c. à café de sel
-
1 pincée de thym déshydraté
-
½ c. à café de curcuma en poudre
-
800 g de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux
-
2 c. à soupe de massalé, en pâte (voir "Conseil(s)")5 g de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
855.9 mg
Białko
4.6 g
Kalorie
572.8 kJ /
136.9 kcal
Tłuszcz
4.3 g
Błonnik
5.6 g
Tłuszcz nasycony
0.4 g
Węglowodany
21.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
La Réunion lé la !
17 Przepisów
Francja
Francja
Może spodoba Ci się również...
Galettes de poivron à la ricotta
50 min
Risotto au citron, burrata et romarin
1 godz. 10 min
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35 min
Pancakes aux champignons, mâche et ricotta
40 min
Poivrons farcis au riz persillé
45 min
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50 min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35 min
Feuilleté tressé au chèvre et aux olives
1 godz. 35 min
Pizza courge, champignons et fromage à raclette
2 godz.
Crevettes à la vanille
25 min
Saumon au sésame, crème de petits pois
1 godz.
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10 min