Omelete proteica

Omelete proteica

4.9 14 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
150 g
ovos
6
leite
40 g
proteína em pó (opcjonalnie)
2 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
cebola cortada em pedaços
50 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
ervilhas congeladas
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
20 g óleo
folhas de manjericão
5
5 folhas de salsa

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 787.8 mg

Białko 20.2 g

Kalorie 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 10.4 g

Węglowodany 7.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegetarianas proteicas 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tortilha espiralizada

35 min

Massa com tomate e beringela

45 min

"Arroz" de brócolos e camarão

35 min

Tortilha espiralizada - TM5

35 min

Omelete de claras com curgete

30 min

Arroz no forno com maçã ralada

50 min

Salada de massa de verão

30 min

Gratinado de batata duchesse com legumes

1 godz. 15 min

Espetos de carne picada e hambúrgueres

20 min

Lasanha de curgete e pimentos

1 godz. 15 min

Pudim de massa e legumes

1 godz. 10 min

Grão-de-bico com chouriço e espinafres

25 min