Omelete proteica

Omelete proteica

4.9 13 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
150 g
ovos
6
leite
40 g
proteína em pó (opcjonalnie)
2 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
cebola cortada em pedaços
50 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
ervilhas congeladas
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
20 g óleo
folhas de manjericão
5
5 folhas de salsa

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 787.8 mg

Białko 20.2 g

Kalorie 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 10.4 g

Węglowodany 7.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegetarianas proteicas 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Batata-doce espiralizada com frango no forno

1 godz. 10 min

Menu: Arroz de legumes com fiambre e omelete e trifle com noz e uva

30 min

Batata gratinada com parmesão e tomilho -TM5

55 min

Frango grelhado vietnamita com molho de erva-príncipe e arroz (sem glúten)

30 min

Salada de arroz com atum

35 min

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 min

Penne com curgete e molho de feijão

35 min

Massa com molho de tomate assado

30 min

Caril de feijão-preto

35 min

Arroz de tomate e legumes

1 godz. 15 min

Legumes à Brás

35 min

Arroz cremoso vegetariano

25 min