Omelete proteica

Omelete proteica

4.9 14 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
150 g
ovos
6
leite
40 g
proteína em pó (opcjonalnie)
2 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
cebola cortada em pedaços
50 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
ervilhas congeladas
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
20 g óleo
folhas de manjericão
5
5 folhas de salsa

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 787.8 mg

Białko 20.2 g

Kalorie 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 10.4 g

Węglowodany 7.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegetarianas proteicas 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1 godz. 15 min

Tarte de arroz, ervilhas e presunto

1 godz. 15 min

Omelete de claras com curgete

30 min

Gratinado de legumes e queijo

45 min

Bulgur com legumes e molho de cogumelos

40 min

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 min

Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

35 min

Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte

1 godz. 15 min

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 min

Ovos à la tripe

1 godz.

Crepes de frango com milho

1 godz. 15 min

Massa com molho beringela e tomate

45 min