Omelete proteica

Omelete proteica

4.9 14 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
150 g
ovos
6
leite
40 g
proteína em pó (opcjonalnie)
2 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
cebola cortada em pedaços
50 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
ervilhas congeladas
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
20 g óleo
folhas de manjericão
5
5 folhas de salsa

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 787.8 mg

Białko 20.2 g

Kalorie 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 10.4 g

Węglowodany 7.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegetarianas proteicas 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Penne com cogumelos e curgete

45 dk

Massa cremosa de abóbora

Değerlendirme yok

Salada de brócolos, maçã e carne

25 dk

Menu: Arroz de legumes com fiambre e omelete e trifle com noz e uva

30 dk

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

1sa

Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan

1sa 30 dk

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 dk

Massa de tomate seco e tempeh

30 dk

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

40 dk

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30 dk

Omelete de legumes

30 dk

Coxas de frango com puré de cenoura

8sa 45 dk