Omelete proteica

Omelete proteica

4.9 16 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
150 g
ovos
6
leite
40 g
proteína em pó (opcjonalnie)
2 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
cebola cortada em pedaços
50 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
ervilhas congeladas
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
20 g óleo
folhas de manjericão
5
5 folhas de salsa

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 787.8 mg

Białko 20.2 g

Kalorie 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 10.4 g

Węglowodany 7.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegetarianas proteicas 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salmão com tomate e molho amarelo

1 godz.

Salteado de vitela com ananás e especiarias

8 godz. 30 min

Frango Tikka Masala com massa

45 min

Lombo de porco com molho de chalota e vinho do Porto e batata-doce assada - TM5

1 godz. 40 min

Gelado de manga, pêssego e leite de coco

4 godz.

Muffins de peru e ovo

1 godz.

Frango satay com arroz jasmine na Bimby Friend

1 godz. 30 min

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2 godz.

Curgete à Parmegiana

45 min

Piza de atum low carb

1 godz.

Cuscuz de caldo-verde

20 min

Salada de bulgur, feijão e atum

45 min