Salada de quinoa com feijão-preto

Salada de quinoa com feijão-preto

4.7 65 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

4 doses

Składniki

Molho

corintos
30 g
30 g Passas de uva
azeite
60 g
vinagre balsâmico
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
amêndoa
20 g
orégãos
1 c. chá de

Salada

água
550 g
sal
1 c. chá de
quinoa
200 g
espinafres frescos cortados em juliana
100 g
milho cozido escorrido
150 g
feijão-preto cozido escorrido
250 g
tomate-cereja cortado em quartos
150 g
cebolinho picado
15 g
coentros só as folhas
10 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 14 g

Kalorie 1870 kJ / 447 kcal

Tłuszcz 20 g

Błonnik 11 g

Węglowodany 49 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Janeiro 2019 30 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

50min

Penne com pesto de brócolos

30min

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

45min

Salada de batata com alcaparras

1h 30min

Pico de gallo

5min

Sopa verde de olhos assustadora

30min

Pita de falafel com molho de iogurte

12h

Falafel com húmus de beterraba

20min

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1h

Frango com sésamo caramelizado

40min

Omelete proteica

30min

Salada de quinoa e manga

1h