Salada de quinoa com feijão-preto

Salada de quinoa com feijão-preto

4.6 68 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

4 doses

Składniki

Molho

corintos
30 g
30 g Passas de uva
azeite
60 g
vinagre balsâmico
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
amêndoa
20 g
orégãos
1 c. chá de

Salada

água
550 g
sal
1 c. chá de
quinoa
200 g
espinafres frescos cortados em juliana
100 g
milho cozido escorrido
150 g
feijão-preto cozido escorrido
250 g
tomate-cereja cortado em quartos
150 g
cebolinho picado
15 g
coentros só as folhas
10 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 14 g

Kalorie 1870 kJ / 447 kcal

Tłuszcz 20 g

Błonnik 11 g

Węglowodany 49 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Janeiro 2019 30 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de quinoa e manga

1 godz.

Penne com pesto de brócolos

30 min

Sopa verde de olhos assustadora

30 min

Pita de falafel com molho de iogurte

12 godz.

Tacos de frango al pastor

50 min

Sopa fria de curgete e parmesão

1 godz.

Chá de gengibre

10 min

Penne com camarão e molho de acelga

50 min

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

45 min

Tacos de camarão e manga

25 min

Risoto de açafrão e mexilhão

45 min

Omelete proteica

30 min