Wersje kompatybilne
Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Μαρινάδα
- 30 γρ. ξίδι μηλίτη
- 30 γρ. μέλι, ρευστό
- 15 γρ. μουστάρδα με κόκκους
- 10 γρ. ελαιόλαδο
- 4 χοιρινές μπριζόλες, χωρίς κόκαλο, που έχετε αφαιρέσει το ορατό λίπος (περίπου 230 γρ. η κάθε μια)
Χοιρινές μπριζόλες
- 1 κρεμμύδι, σε λεπτές φέτες (5 χλστ.)
- 2 μήλα, χωρίς τον πυρήνα, κομμένα σε 6-8 τρίγωνες φέτες (wedges) το καθένα
- 15 φύλλα φασκόμηλου, φρέσκα
- 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 70 γρ. μηλίτη
Πουρές κολοκύθας
- 1 κολοκύθα (1000-1300 γρ.), ξεφλουδισμένη, σε κύβους (2 εκ)
- 50 γρ. αποβουτυρωμένο γάλα (άπαχο)
- 200 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα
- 30 γρ. βούτυρο, ανάλατο, σε κύβους
- 2 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 2087 kJ / 498 kcal
- Białko
- 32 g
- Węglowodany
- 37 g
- Tłuszcz
- 22 g
Alternatywne przepisy
Ισπανική τορτίγια με πατάτες
1h
Ψητές μπριζόλες με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
25min
Τζιν & τόνικ με μούρα
15 Min
Τάρτα ρατατούιγ
Brak ocen
Αφέλια με πλιγούρι
5h
Κρεμώδης κολοκυθόσουπα
Brak ocen
Πάβλοβα με φρούτα του δάσους
5 Std. 30 Min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35min
Mπισκότα με φιστικοβούτυρο
45min
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30 min.
Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο
50min
Ριζότο ντομάτας
30 min.