Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

4.1 29 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
2 porcje

Składniki

  • 10 - 12 liści bazylii, świeżych
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 2 pomidory (ok. 260 g), pokrojone na kawałki
    260 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 340 g wody
  • 2 szczypta oregano, suszonego
  • ½ łyżeczki soli
  • 2 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 szczypta papryki słodkiej, mielonej
  • szczypta pieprzu cayenne, mielonego
  • 120 g makaronu pełnoziarnistego, suchego, typu farfalle lub penne, o czasie gotowania 8-10 min
  • 40 g zielonych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
    40 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
  • 2 łyżki słonecznika łuskanego

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 912.5 mg
Białko 10.3 g
Kalorie 1559.8 kJ / 372.8 kcal
Tłuszcz 16.3 g
Błonnik 7.6 g
Tłuszcz nasycony 2.4 g
Węglowodany 46.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...