Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

4.3 11 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porzione

Składniki

4 uova
acqua q.b. fino alla tacca 1 l.
1 spicchio di aglio (opcjonalnie) senz'anima
5 g di foglie di coriandolo, fresche
1 avocado
30 g di succo di limone
40 g di yogurt greco
40 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di sale
¼ cucchiaino di paprica
¼ cucchiaino di pepe nero macinato
40 g di latte
30 g di cipolla rossa
200 g di polpa di zucca a dadini 2 cm
250 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati
100 g di cavolo riccio
300 g di orzo perlato
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
100 g di Feta sbriciolata
50 g di semi di zucca

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 porzione

Sód 4296.6 mg

Białko 114.2 g

Kalorie 12251.5 kJ / 2928.2 kcal

Tłuszcz 130.7 g

Błonnik 89.5 g

Tłuszcz nasycony 35.2 g

Węglowodany 349.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetariano 15 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Katsu curry

1 godz. 30 min

Bowl con falafel e verdure

30 min

Cous cous di zucca, barbabietola e ceci con salsa tahini

45 min

Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore

45 min

Vellutata di piselli; farro con pollo e verdure; crumble di fragole

1 godz. 20 min

Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)

40 min

Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

50 min

Minibagel ai cereali con crema di uova, bacon e avocado

1 godz. 10 min

Sauté veloce di verdure al burro di arachidi

30 min

Bowl di riso, avocado e salmone

40 min

Insalata di patate, ceci e spinaci

1 godz.

Insalata di farro con tacchino e verdure

40 min