Pancake salato di verdure e tonno

Pancake salato di verdure e tonno

3.2 6 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

150 g di zucchina senza le estremità
50 g di carota senza le estremità e pelata
40 g di cipolla
5 g di aneto fresco le foglioline lavate
5 g di foglie di basilico fresche lavate
100 g di formaggio fresco spalmabile
3 uova
10 g di sale
5 g di pepe nero macinato
50 g di fiocchi di avena
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
rucola a piacere
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 1527.1 mg

Białko 22.6 g

Kalorie 1305.5 kJ / 312 kcal

Tłuszcz 20 g

Błonnik 1.9 g

Tłuszcz nasycony 7.3 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - NOVEMBRE 2024 35 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Focacce veloci allo yogurt con salmone affumicato e crema al formaggio

40 min

Zuppa di lenticchie e pomodori con patate ripiene di funghi

1 godz.

Farinata al rosmarino

1 godz. 30 min

Torta salata pere e formaggio

1 godz.

Focaccia di patate in padella

1 godz.

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

45 min

Schiacciata di zucchine con salsa allo yogurt

40 min

Burger di ceci al rosmarino

20 min

Burger di tonno con insalata alla vinaigrette

25 min

Patate speziate

30 min

Sandwiches di verdure con formaggio fresco

1 godz. 10 min

Polpette di peperoni

1 godz.