Pancake salato di verdure e tonno

Pancake salato di verdure e tonno

3.2 6 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

150 g di zucchina senza le estremità
50 g di carota senza le estremità e pelata
40 g di cipolla
5 g di aneto fresco le foglioline lavate
5 g di foglie di basilico fresche lavate
100 g di formaggio fresco spalmabile
3 uova
10 g di sale
5 g di pepe nero macinato
50 g di fiocchi di avena
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
rucola a piacere
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 1527.1 mg

Białko 22.6 g

Kalorie 1305.5 kJ / 312 kcal

Tłuszcz 20 g

Błonnik 1.9 g

Tłuszcz nasycony 7.3 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - NOVEMBRE 2024 35 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Panini yogurt, anacardi e muesli

1 godz. 40 min

Pancake di verdure

20 min

Polpette di verdure

20 min

Burrito di lattuga con pollo marinato e salsa cocco e curry

40 min

Broccoli con pesto di rucola e Feta

30 min

Focaccia di patate in padella

1 godz.

Schiacciata di zucchine con salsa allo yogurt

40 min

Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli

30 min

Soufflé di pesce

1 godz.

Pollo al burro

1 godz.

Focacce veloci allo yogurt con salmone affumicato e crema al formaggio

40 min

Polpettone spinaci e pancetta

1 godz. 30 min