Urządzenia i Akcesoria
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 3 godz. 10 min
4 portions
Składniki
-
½ bouquet de menthe fraîche
-
1 bouquet de persil frais
-
200 g de graines de couscous complète
-
200 g de concombre pelé et en morceaux
-
3 tomates en morceaux
-
1 poivron rouge en morceaux
-
1 oignon blanc en quartiers
-
60 g d'huile d'olive
-
le jus d'un citron jaune
-
du sel
-
du poivre moulu
-
200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
21 g
Kalorie
1879 kJ /
448 kcal
Tłuszcz
22 g
Węglowodany
40 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Soupe de pommes de terre au safran, au chorizo et aux noix de Saint-Jacques
30 min
Saint-Pierre en croûte de noisettes, crémeux de poireaux
1 godz. 20 min
Bruschetta melon-poivron
25 min
Boulettes de bœuf, blettes et couscous
1 godz.
Galette de ratatouille
1 godz. 30 min
Tarte à partager aux tomates, basilic, olives et chorizo
1 godz. 5 min
Soufflé aux carottes, cheddar et noisette
1 godz. 10 min
Saint-Jacques et carottes braisées à l'orange et à la grenade
40 min
Sauté de veau aux artichauts et petits pois
Brak ocen
Tatin d'oignons à la moutarde
2 godz. 20 min
Pain de poulet à l’italienne
50 min
Tarte couronne tapenade-tomate
45 min