Przejdź do głównej treści Szukaj
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
4.7 53 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 3 godz. 10 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • ½ bouquet de menthe fraîche
  • 1 bouquet de persil frais
  • 200 g de graines de couscous complète
  • 200 g de concombre pelé et en morceaux
  • 3 tomates en morceaux
  • 1 poivron rouge en morceaux
  • 1 oignon blanc en quartiers
  • 60 g d'huile d'olive
  • le jus d'un citron jaune
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 21 g
Kalorie 1879 kJ / 448 kcal
Tłuszcz 22 g
Węglowodany 40 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Przepisów
Francja
Vive l'été ! 15 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de pommes de terre, pesto d’épinards et saumon vapeur

Brak ocen

Soupe de pommes de terre au safran, au chorizo et aux noix de Saint-Jacques

4.7(45)

30 min

Patates douces rôties avec 3 dips

4.7(28)

45 min

Arancini aux girolles et Mont-d'Or

4.9(7)

1 godz.

Sauté de veau aux artichauts et petits pois

Brak ocen

Pavés de saumon, lentilles vertes et sauce à l’oignon rouge

3.6(37)

35 min

Tarte aux poires et au roquefort

4.8(5)

40 min

Galette de ratatouille

4.7(125)

1 godz. 30 min

Tartinade crémeuse à la feta

4.4(16)

5 min

Tatin d'oignons à la moutarde

4.2(50)

2 godz. 20 min

Pain de poulet à l’italienne

4.6(337)

50 min

Tajine de calamar aux poivrons

4.5(78)

45 min