Urządzenia i Akcesoria
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 3 godz. 10 min
4 portions
Składniki
-
½ bouquet de menthe fraîche
-
1 bouquet de persil frais
-
200 g de graines de couscous complète
-
200 g de concombre pelé et en morceaux
-
3 tomates en morceaux
-
1 poivron rouge en morceaux
-
1 oignon blanc en quartiers
-
60 g d'huile d'olive
-
le jus d'un citron jaune
-
du sel
-
du poivre moulu
-
200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
21 g
Kalorie
1879 kJ /
448 kcal
Tłuszcz
22 g
Węglowodany
40 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Salade d'aubergines et poivrons
35 min
Salade de pommes de terre, vinaigrette aux herbes
45 min
Haricots blancs à la tomate et au chorizo, poisson vapeur et crème à l'orange
1 godz.
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1 godz.
Tortilla aux pommes de terre, oignons, chorizo et fromage
35 min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50 min
Tarte à partager aux tomates, basilic, olives et chorizo
1 godz. 5 min
Tajine de poulet et légumes d'été
45 min
Salade de haricots cannellini
10 min
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30 min
La salade de Jennifer Aniston
30 min
Moussaka grecque
1 godz. 20 min