Tajine de calamar aux poivrons

Tajine de calamar aux poivrons

4.8 28 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

d'oignon
100 g
gousses d'ail
2
d'huile d'olive
2 c. à soupe
de poivron rouge en lamelles
100 g
de poivron vert en lamelles
100 g
de tomates en dés
300 g
de concentré de tomate
1 c. à soupe
de paprika
1 c. à café
de ras el-hanout
1 c. à café
de curcuma en poudre
1 c. à café
d'anneaux de calamar frais ou surgelés (décongelés)
800 g
du sel
du poivre moulu
de coriandre fraîche
20 brins
riz (opcjonalnie) pour le service

graines de couscous, pour le service

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 264 kcal / 1110 kJ

Białko 28 g

Tłuszcz 7 g

Węglowodany 19 g

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Francja

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