
Urządzenia i Akcesoria
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
de carottes300 g
-
oignons nouveaux3
-
filets de maigre ou autre poisson blanc4
-
d'huile d'olive4 c. à soupe
-
sel
-
poivre moulu
-
citron jaune coupé en rondelles½
-
d'eau900 g
-
de riz basmati250 g
-
filet d'huile d'olive1
-
de sauce de soja (opcjonalnie)1 trait
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
463 kcal /
1950 kJ
Białko
29 g
Tłuszcz
12 g
Węglowodany
58 g