Papillote de poisson au citron, carottes et riz

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

4.1 55 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

300 g de carottes
3 oignons nouveaux
4 filets de maigre ou autre poisson blanc
4 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
½ citron jaune coupé en rondelles
900 g d'eau
250 g de riz basmati
1 filet d'huile d'olive
1 trait de sauce de soja (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 29 g

Kalorie 1950 kJ / 463 kcal

Tłuszcz 12 g

Węglowodany 58 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Mijoté de bœuf aux poivrons

3 godz. 15 min

Fettuccine fraîches sauce gorgonzola

45 min

Cuisses de poulet braisées à la bière

1 godz. 30 min

Riz aux petits légumes

40 min

Tarte rafraîchissante concombre et thon

25 min

Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes

35 min

Gratin de chou-fleur, crème à la moutarde et fromage

40 min

Tortilla aux pommes de terre, oignons, chorizo et fromage

35 min

Salade de pommes de terre, œufs durs et haricots verts

30 min

Lasagne de blanquette

2 godz. 40 min

Tourte des familles au poulet

1 godz. 55 min

Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe

1 godz.