Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

4.0 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 50 min

4 doses

Składniki

Batata-doce

batata-doce cortada em um só pedaço que caiba no bocal da mandolina Bimby®
70 g

Massa

sementes de linhaça
50 g
sementes de girassol
50 g
caju
50 g
água
1000 g
castanha descongelada (ver dica)
150 g
creme vegetal
30 g
Farinha de milho q.b. p/ polvilhar

Recheio

água
30 g
cogumelos marron cortados em fatias
300 g
azeite mais q.b. p/ regar
30 g
espinafres baby frescos
200 g
tofu de seda
100 g
abacate cortado em pedaços (1 unid. aprox.)
200 g
pimenta
1 pitada de
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
pinhão torrado q.b. p/ polvilhar

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 752.2 mg

Białko 14.4 g

Kalorie 2280 kJ / 544.9 kcal

Tłuszcz 39.9 g

Błonnik 10.6 g

Tłuszcz nasycony 6.1 g

Węglowodany 40 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Inverno 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 min

Caril de feijão-preto

35 min

Tarte vegan de limão e chá preto

1 godz. 30 min

Salada de batata com molho "green goddess"

Brak ocen

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

30 min

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

55 min

Gomásio de alho-francês

40 min

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

30 min

Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta

10 min

Caril de grão e espinafres

25 min

Dhal de coco

25 min

Massa de tomate seco e tempeh

30 min