
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Meatballs
- 1 ½ oz Parmesan cheese cut into pieces
- 2 oz yellow onions cut into pieces
- 2 garlic cloves
- ½ tsp Italian seasoning
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 16 oz ground chicken broken into pieces
- 1 large egg
- ½ oz tomato paste
- 1 oz panko bread crumbs
Soup
- 4 oz yellow onion cut into pieces
- 1 garlic clove
- 1 oz tomato paste
- ½ oz olive oil
- ½ tsp dried red chili flakes
- 2 cans chickpeas drained (approx. 15 oz ea.), divided
- 1 tbsp chicken stock paste
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 28 oz water
- 2 oz lacinato kale stems removed, cut into pieces
- 1 lemon cut into wedges
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 631 kcal / 2640.1 kJ
- Białko
- 43.7 g
- Tłuszcz
- 23.3 g
- Węglowodany
- 65.2 g
- Błonnik
- 16.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.9 g
- Sód
- 1358 mg
Alternatywne przepisy
Winter Citrus and Beet Salad
20 min
Tomato Soup with Grilled Cheese Second Bowl
40 min
Shrimp Louie Salad
1 godz. 30 min
Avocado Tuna Salad
5 min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20 min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 min
Peruvian Steak Bowl with Aji Verde
1 godz.
Picadillo a la Habanera (Ground Beef)
1 godz.
Sopa de Pollo (Chicken Soup)
45 min
Turkey Taco Meat Filling
35 min
Artichoke Alfredo Sauce
45 min
Meat Sauce
1 godz. 45 min