Buddha bowl d'automne

Buddha bowl d'automne

4.7 48 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

4 portions

Składniki

Les légumes

2 gousses d'ail
1 oignon coupé en deux
700 g d'eau
1 c. à café de sel
250 g de brocoli en bouquets
250 g de courge butternut coupée en rondelles
20 g d'huile d'olive
1 c. à soupe bombée de gomasio
300 g de petit épeautre préalablement rincé (voir "Conseil(s)")

La sauce à la cacahuète

1 gousse d'ail
50 g de jus de citron
50 g de sauce de soja
60 g de beurre de cacahuète
10 g d'huile d'olive
200 g de carottes coupées en tronçons
2 avocats coupés en lamelles

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1539.5 mg

Białko 35.5 g

Kalorie 4412.8 kJ / 1058.3 kcal

Tłuszcz 33 g

Błonnik 31.5 g

Tłuszcz nasycony 6.8 g

Węglowodany 150.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°33 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Okonomyaki, omelette japonaise au chou blanc

45 min

Galettes de poivron à la ricotta

50 min

Bouillon crémeux de maïs et de pommes de terre, lamelles d’avocat

55 min

Curry d'aubergine

50 min

Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives

15 min

Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues

35 min

Soupe complète végétarienne

30 min

Quinotto au seitan, champignons et parmesan

35 min

Salade d'épeautre à la grecque

30 min

Salade tiède de butternut, épinards et chèvre

45 min

Salade thaïe aux cacahuètes

40 min

Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites

10 min