Buddha bowl d'automne

Buddha bowl d'automne

4.7 47 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

4 portions

Składniki

Les légumes

2 gousses d'ail
1 oignon coupé en deux
700 g d'eau
1 c. à café de sel
250 g de brocoli en bouquets
250 g de courge butternut coupée en rondelles
20 g d'huile d'olive
1 c. à soupe bombée de gomasio
300 g de petit épeautre préalablement rincé (voir "Conseil(s)")

La sauce à la cacahuète

1 gousse d'ail
50 g de jus de citron
50 g de sauce de soja
60 g de beurre de cacahuète
10 g d'huile d'olive
200 g de carottes coupées en tronçons
2 avocats coupés en lamelles

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1539.5 mg

Białko 35.5 g

Kalorie 4412.8 kJ / 1058.3 kcal

Tłuszcz 33 g

Błonnik 31.5 g

Tłuszcz nasycony 6.8 g

Węglowodany 150.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°33 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha

50 min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 min

Wrap au houmous et légumes grillés

30 min

Curry d'épinards à la feta

35 min

Buddha bowl aux falafels

24 godz. 35 min

Buddha bowl au saumon fumé

35 min

Légumes d'hiver au miel et au quinoa

40 min

Crumble épicé de légumes

1 godz. 15 min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45 min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 min

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45 min

Salade tiède de butternut, épinards et chèvre

45 min