Buddha bowl d'automne

Buddha bowl d'automne

4.7 47 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

4 portions

Składniki

Les légumes

2 gousses d'ail
1 oignon coupé en deux
700 g d'eau
1 c. à café de sel
250 g de brocoli en bouquets
250 g de courge butternut coupée en rondelles
20 g d'huile d'olive
1 c. à soupe bombée de gomasio
300 g de petit épeautre préalablement rincé (voir "Conseil(s)")

La sauce à la cacahuète

1 gousse d'ail
50 g de jus de citron
50 g de sauce de soja
60 g de beurre de cacahuète
10 g d'huile d'olive
200 g de carottes coupées en tronçons
2 avocats coupés en lamelles

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1539.5 mg

Białko 35.5 g

Kalorie 4412.8 kJ / 1058.3 kcal

Tłuszcz 33 g

Błonnik 31.5 g

Tłuszcz nasycony 6.8 g

Węglowodany 150.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°33 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

15 min

Salade d'épeautre aux asperges

55 min

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

1 godz. 15 min

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

45 min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 min

Salade de sarrasin

25 min

Salade tiède de butternut, épinards et chèvre

45 min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 min

Pad thaï au tofu épicé

1 godz. 50 min

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

40 min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45 min

Korma veggie aux noix de cajou

55 min