Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz

Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz

4.3 52 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 portions

Składniki

15 g gingembres frais
2 gousses d'ail
6 c. à soupe de sauce teriyaki
4 pavés de saumon frais
350 g de courgettes en fines rondelles
du sel
du poivre moulu
1600 g d'eau
250 g de riz basmati
1 c. à café de graines de sésame

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 32 g

Kalorie 2027 kJ / 482 kcal

Tłuszcz 16 g

Węglowodany 53 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Je cuisine à tous les étages 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40 min

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

35 min

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

35 min

Nouilles soba aux légumes et crevettes

40 min

Cabillaud au soja et au gingembre

40 min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 min

Poisson sauce coco

35 min

Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre

40 min

Légumes croquants aux crevettes

40 min

Saumon au four et tagliatelle de courgette

30 min

Curry de cabillaud à la noix de coco

25 min

Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette

50 min