![Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/14f992e6435464a2207972238a098722/Derivates/837a550bc63a6f7fedcfdb221c727efbe5b438ef.jpg)
Wersje kompatybilne
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 g de gingembre frais
- 2 gousses d'ail
- 6 c. à soupe de sauce teriyaki
- 4 pavés de saumon frais
- 350 g de courgettes, en fines rondelles
- du sel
- du poivre moulu
- 1600 g d'eau
- 250 g de riz basmati
- 1 c. à café de graines de sésame
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2027 kJ / 482 kcal
- Białko
- 32 g
- Węglowodany
- 53 g
- Tłuszcz
- 16 g
Alternatywne przepisy
Curry de poulet à la noix de coco
45min
Salade grecque avec poulet à la vapeur
1ч. 10 мин.
Saumon aux tomates séchées
30min
Saumon mariné et purée de carotte
50min
Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz
45min
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40min
Curry de cabillaud à la noix de coco
25min
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35min
Bœuf thaï et purée de patates douces
45min