
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Cumin Lime Dressing
- 60 g olive oil
- 60 g Parmesan cheese cut into pieces
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tsp dried basil
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp cumin seeds
- 1 tsp sugar
- ½ tsp salt
- ½ tsp onion powder
- 30 g apple cider vinegar
- 60 g lime juice
- 15 g red bell pepper
White Bean Salad
-
2
cans white bean, large (approx. 540 ml ea.), rinsed and drained
lub 2 cans black-eyed bean (approx. 540 ml ea.), rinsed and drained - 1 can canned sweet corn kernels (approx. 340 ml), drained
- 140 g red onion quartered
- 140 g red bell pepper cut into pieces (25 mm/1 in.)
- 30 g cilantro, fresh leaves and tender stems
- 2 - 3 jalapeño chillies, canned de-seeded and de-stemmed, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 229.8 kcal / 961.5 kJ
- Białko
- 11.1 g
- Tłuszcz
- 8.1 g
- Węglowodany
- 30.2 g
- Błonnik
- 6.8 g