Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

6 portions

Składniki

fresh cilantro leaves
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
80 g
onions diced (1 cm/½ in.)
50 g
cider vinegar
½ tsp
whole wheat tortillas
4
vegetable oil (oil spray)
garlic powder divided
1 ¼ tsp
smoked paprika ground
1 tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa (or regular salsa)
180 g
lime juice
30 g
cayenne pepper, ground
¼ tsp
cumin, ground
¼ tsp
sea salt
¼ tsp
black pepper, ground
1 pinch
sour cream, any type (opcjonalnie)
2 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1292.6 mg

Białko 4.9 g

Kalorie 610.3 kJ / 145.9 kcal

Tłuszcz 2.4 g

Błonnik 3.8 g

Tłuszcz nasycony 0.3 g

Węglowodany 25.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Perfect for Dipping 13 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

20 min

Lentil Moussaka

2 godz. 20 min

Fish Tacos

45 min

Butternut Squash Coconut Curry

40 min

Black Bean Walnut Patties

35 min

Vegan Apple and Nut Crumble with Rum Raisins

9 godz.

Spiced Almond Milk

15 min

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

25 min

Quick Refried Beans

20 min

Mushroom Taco Filling

35 min

Miso Soup

40 min

Ancho chilli bean bowl

1 godz.