Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

6 portions

Składniki

fresh cilantro leaves
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
80 g
onions diced (1 cm/½ in.)
50 g
cider vinegar
½ tsp
whole wheat tortillas
4
vegetable oil (oil spray)
garlic powder divided
1 ¼ tsp
smoked paprika ground
1 tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa (or regular salsa)
180 g
lime juice
30 g
cayenne pepper, ground
¼ tsp
cumin, ground
¼ tsp
sea salt
¼ tsp
black pepper, ground
1 pinch
sour cream, any type (opcjonalnie)
2 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1292.6 mg

Białko 4.9 g

Kalorie 610.3 kJ / 145.9 kcal

Tłuszcz 2.4 g

Błonnik 3.8 g

Tłuszcz nasycony 0.3 g

Węglowodany 25.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Perfect for Dipping 13 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Fermented Onions (with Cutter)

Fermented Onions (with Cutter)

72 Std. 30 Min

Cauliflower and Date Tagine

Cauliflower and Date Tagine

55 Min

Lemon and Roasted Garlic Speltotto

Lemon and Roasted Garlic Speltotto

2 Std.

Seitan Chilli

Seitan Chilli

25 Min

Red Rice

Red Rice

55 Min

Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

20 Min

Vegetable Sambar

Vegetable Sambar

35 Min

Family beans

Family beans

25 Min

Quick Refried Beans

Quick Refried Beans

20 Min

Mushroom Taco Filling

Mushroom Taco Filling

35 Min

Black Bean Dip

Black Bean Dip

5 Min

Chopped Vegetable Salad

Chopped Vegetable Salad

10 Min