Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)

Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)

3.3 4 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

squid rings
300 g
lemon zest (no white pith) and juice
½
garlic cloves
3
extra virgin olive oil plus 1 tablespoon extra to fry
15 g
smoked paprika
2 tsp
leek trimmed, white part only, cut into slices
350 g
capsicum deseeded and cut into slices
350 g
doongara rice brown (see Tips)
150 g
Vegetable stock paste salt-free (see Tips)
2 tsp
saffron threads
1 pinch
water plus 2 tablespoons to fry
500 g
pipis
500 g
fresh basil leaves only, to garnish
2 sprigs
lemon cut into wedges, to serve
1

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 315 kcal / 1312.5 kJ

Białko 25.5 g

Tłuszcz 8 g

Węglowodany 30.8 g

Błonnik 5.8 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Sód 422.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Chicken laksa

Chicken laksa

30 min

Slow-cooked Lamb Curry with Cucumber Mint Couscous

Slow-cooked Lamb Curry with Cucumber Mint Couscous

9 godz.

Spicy prawn salad with carrot and cucumber ribbons (Thermomix® Spiralizer, TM6)

Spicy prawn salad with carrot and cucumber ribbons (Thermomix® Spiralizer, TM6)

20 min

Grilled seafood charcuterie board

Grilled seafood charcuterie board

1 godz. 20 min

All in one bowl bolognese

All in one bowl bolognese

40 min

JJ's 2-step chicken curry

JJ's 2-step chicken curry

45 min

Chicken, spinach and leek risotto

Chicken, spinach and leek risotto

30 min

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

40 min

Cottage pie

Cottage pie

1 godz. 30 min

Traditional sausage rolls

Traditional sausage rolls

50 min

Mushroom and kale risotto

Mushroom and kale risotto

55 min

No fail mash potato

No fail mash potato

20 min