Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Peanut sauce
- 120 g brown onion, cut into quarters
- 1 garlic clove
- 20 g extra virgin olive oil
- 150 g peanut butter (smooth or crunchy)
- 1 tbsp tamari, plus an extra 2 teaspoons
- 170 g coconut milk
- 3 tsp lemon juice
- 1 tbsp filtered water
Beef meatballs
- 60 g wholemeal sourdough bread, toasted, torn into pieces
- 30 g Parmesan, cut into pieces (3 cm)
- 160 g zucchini, cut into pieces
- 30 g spring onion/shallot, trimmed and cut into thirds
- 20 g extra virgin olive oil
- 500 g beef mince
- extra virgin olive oil spray
- micro herbs, to serve (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 388.2 kJ / 92.4 kcal
- Białko
- 5.7 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 6.8 g
- Błonnik
- 0.6 g
Alternatywne przepisy
Ham and cheese quinoa muffins
1h 30 min
Banana coconut custard (6-9 months)
15 min
Lamb and feta meatballs
30min
Mini vegetable pasta (10-12 months)
50 Min
Delish pesto nuggets
40 Min
Cauliflower macaroni cheese (Toddlers and beyond)
1h
Green pea cakes (10-12 months)
25min
Cottage pie with purple mash (Toddlers and beyond)
1h 15 min
Salmon and corn cakes (10-12 months)
2h 20 min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min
Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)
50 Min
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30min