
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pesto
- 40 g Parmesan cheese cut in pieces
- 10 g pine nuts
- 1 garlic clove
- 20 g fresh basil leaves
- 40 g olive oil
Chicken orzo pasta
- 150 g carrots cut in pieces
- 150 g leek cut in pieces
- 30 g olive oil
- 400 g chicken breasts, skinless, boneless cut in cubes (3 cm)
-
1
heaped tbsp chicken stock paste, homemade
lub 1 chicken stock cube (for 0.5 l) crumbled - 500 g water
- 1 tsp salt
- 100 g frozen green peas
- 250 g pasta, dried, type risoni or similar short dried pasta
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 589 kcal / 2464 kJ
- Białko
- 38 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Węglowodany
- 52 g
- Błonnik
- 6.9 g