
Urządzenia i Akcesoria
Saumon à l'orange et couscous au brocoli
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Składniki
Saumon à l'orange
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de gingembre frais5 g
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de zeste d'orange6 - 8 morceaux
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de jus d'orange40 g
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de sauce de soja40 g
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gousses d'ail2
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de filet de saumon frais, paré et désarêté600 g
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orange en fines tranches½
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de thym frais5 branches
Le couscous au brocoli
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de brocoli, détaillé en bouquets250 g
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brocoli, détaillé en bouquets sans tige250 g
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beurre doux10 g
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huile d'olive20 g
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gousse d'ail1
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de paprika doux en poudre1 c. à café
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de sel½ c. à café
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de poivre moulu1 pincée
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d'eau50 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
407 kcal /
1703 kJ
Białko
36 g
Tłuszcz
24 g
Węglowodany
8 g
Błonnik
4.8 g