Saumon à l'orange et couscous au brocoli

Saumon à l'orange et couscous au brocoli

4.9 44 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 35 min
4 portions

Składniki

Saumon à l'orange
  • de gingembre frais
    5 g
  • de zeste d'orange
    6 - 8 morceaux
  • de jus d'orange
    40 g
  • de sauce de soja
    40 g
  • gousses d'ail
    2
  • de filet de saumon frais, paré et désarêté
    600 g
  • orange en fines tranches
    ½
  • de thym frais
    5 branches
Le couscous au brocoli
  • de brocoli, détaillé en bouquets
    250 g
  • brocoli, détaillé en bouquets sans tige
    250 g
  • beurre doux
    10 g
  • huile d'olive
    20 g
  • gousse d'ail
    1
  • de paprika doux en poudre
    1 c. à café
  • de sel
    ½ c. à café
  • de poivre moulu
    1 pincée
  • d'eau
    50 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 407 kcal / 1703 kJ
Białko 36 g
Tłuszcz 24 g
Węglowodany 8 g
Błonnik 4.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...