Urządzenia i Akcesoria
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porcje
Składniki
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami
-
1600 g wody
-
10 g oleju
-
1 łyżeczka soli
-
250 g ryżu basmati
-
120 g marchewki pokrojonej w 1 cm kostkę
-
280 g cukinii pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego100 g zielonego groszku, świeżego
-
4 jajka
Sorbet owocowy
-
150 - 180 g cukru
-
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty (z 1 szt.)
-
300 g mieszanych owoców, świeżych pokrojonych na kawałki
-
1000 g kostek lodu (patrz wskazówka)
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami cd.
-
100 g oliwek bez pestek, w całości lub przekrojonych na pół
-
15 - 20 g ogórka konserwowego pokrojonego w 1 cm kostkę
-
80 - 100 g czerwonej papryki, konserwowej pokrojonej w paski (ok. 3 x 0.5 cm)
-
30 g oliwy z oliwek
-
10 - 20 g octu, białego
-
1 puszka tuńczyka, w oleju odsączonego (waga po odsączeniu ok. 140 g)
-
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście, posiekane
-
sól ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony ilość do smaku
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1443.3 mg
Białko
28.6 g
Kalorie
3186.2 kJ /
761.5 kcal
Tłuszcz
19.7 g
Błonnik
6.1 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
117.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45 min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)
35 min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40 min
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6, TM7)
1 godz.
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)
20 min
Tortille z warzywami (TM6, TM7)
20 min
Carpaccio z buraków z cukinią (TM6, TM7)
15 min
Tortille z warzywami (TM5)
20 min
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45 min
Pulpety drobiowo-pieczarkowe z brokułowym ryżem, lekkim sosem chrzanowym i surówką
55 min
Zupa krem z pieczarek; Faszerowane papryki z ryżem i sos pomidorowy
1 godz. 5 min