Urządzenia i Akcesoria
Wiosenna zupa minestrone
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
2 porcje
Składniki
-
1 ½ cebuli dymki przekrojonej na pół, ze szczypiorem, pokrojonym na 2 cm kawałki
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
10 g oleju
-
40 - 50 g selera naciowego pokrojonego w 5 mm plastry
-
50 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3 cm kawałki50 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej bez łyka, pokrojonej na 3 cm kawałki
-
75 g dyni pokrojonej na 1 cm kawałki
-
60 g marchewki pokrojonej na 1 cm kawałki
-
1 szczypta tymianku, suszonego¼ łyżeczki tymianku, świeżego
-
⅓ - ½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
600 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
-
90 g makaronu do zupy, suchego drobnego, np. muszelek, kolanek, kokardek
-
30 g czarnej kapusty toskańskiej (cavolo nero), lub jarmużu, bez twardych części, pokrojonej w 1 cm paski30 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych w 1 cm paski
-
120 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy120 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy
-
60 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego60 g zielonego groszku, świeżego
-
½ łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
ser parmezan, tarty (opcjonalnie) do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
593.4 mg
Białko
13.9 g
Kalorie
1459.2 kJ /
348.8 kcal
Tłuszcz
6.3 g
Błonnik
8.6 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Węglowodany
61.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Wiosenna zupa jarzynowa z miętowo-pietruszkowym pesto
35 min
Pomidorowa zupa minestrone z kurczakiem
50 min
Wolno gotowana zupa z warzyw korzeniowych (z osłoną noża miksującego) z pesto z orzechów nerkowca
2 godz. 20 min
Zupa jarzynowa z makaronem
45 min
Zielona zupa minestrone
40 min
Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem
15 godz. 10 min
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną
1 godz.
Szwajcarski krupnik
40 min
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1 godz. 15 min
Zupa z pomidorów i cukinii
55 min
Wiosenna zupa kalafiorowa
30 min
Wegetariański krupnik z kaszą jaglaną
55 min