Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g frozen strawberries
-
250
g peaches, peeled if preferred
lub 400 g canned peaches, drained - 120 g frozen blueberries
- 2 tsp psyllium husks
- 2 tbsp chia seeds
- 220 g Greek yoghurt
- 2 tbsp maple syrup (optional)
- 2 tbsp almond butter
- 4 tbsp vanilla protein powder (optional)
- 400 g water
- 150 g ice cubes
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2080.2 kJ / 497.2 kcal
- Białko
- 26.5 g
- Węglowodany
- 74.9 g
- Tłuszcz
- 13.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 17.1 g
- Sód
- 83 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Breakfast Smoothie
5min
Protein shake
5min
Daily green smoothie
10min
Virgin watermelon margarita
6 Std. 10 Min
Green juice (12 months+)
10min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10min
Sunrise smoothie
10min
Mango and cayenne juice
35min
Berry breakfast smoothie
5min
Frozen Coconut Mango Lemonade
5min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min
Pina colada mocktail
5min