Tábua de Verão - Húmus de lentilhas, salada, pão pita tostado e Bellini de pêssego

Tábua de Verão - Húmus de lentilhas, salada, pão pita tostado e Bellini de pêssego

5.0 1 ocena
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 2 godz.
6 doses

Składniki

Húmus
  • lentilhas
    150 g
  • cabeça de alho
    1
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • pães pita (ver dica)
    6
  • Paprika q.b.
  • salsa
    10 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    480 g
  • sementes de sésamo
    80 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • cominhos
    ¼ c. chá de
  • vinagre de sidra
    40 g
  • azeite mais q.b. p/ regar
    50 g
  • mostarda
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
Legumes
  • cebola roxa cortada ao meio verticalmente (½- 1 unid. aprox.)
    100 g
  • tomate-chucha suficientemente firme e pequeno que caiba inteiro no bocal da mandolina Bimby® (2 unid. aprox.)
    200 g
  • pepino descascado ou não, s/ extremidades
    200 g
  • abacate firme, descascado, cortado ao meio ou em quartos
    200 g
  • cenoura inteira, descascada (1-2 unid. aprox.)
    100 g
Bellini de pêssego
  • água
    300 g
  • açúcar
    50 g
  • lima (casca, só a parte verde, e sumo)
    1
  • pêssego cortado em cubos pequenos, previamente congelado
    200 g
  • espumante
    400 g
    400 g espumante Prosecco
  • pêssego grelhado, cortado em cunhas (opcional)
    1

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 570.2 kcal / 2385.5 kJ
Białko 15.9 g
Tłuszcz 21.7 g
Węglowodany 73.7 g
Błonnik 12.9 g
Tłuszcz nasycony 3 g
Sód 1214.3 mg

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