Urządzenia i Akcesoria
Bowl z ryżem i łososiem
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
2 porcje
Składniki
-
2 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 150-200 g każdy)
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
130 g ryżu jaśminowego
-
1000 g wody
-
100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3 cm kawałki100 g fasoli edamame, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej (patrz wskazówka)
-
2 łyżki ziaren sezamu, białego (opcjonalnie)
-
2 - 4 łyżki sosu sojowego
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w 0,5 cm plastry
-
majonez, do dekoracji (ok. 25 g)majonez japoński (kewpie) do dekoracji (ok. 25 g, patrz wskazówka)
-
sos sriracha do dekoracji (ok. 15 g)
-
kimchi (opcjonalnie) do podania (ok. 50 g)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
2893.6 mg
Białko
44.4 g
Kalorie
3255 kJ /
778 kcal
Tłuszcz
37.9 g
Błonnik
10.2 g
Tłuszcz nasycony
6.9 g
Węglowodany
66.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 Min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 Min
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50 Min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 Min
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45 Min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 Min
Laksa z dorszem
30 Min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 Min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1 Std.
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
25 Min
Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta
35 Min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 Min