Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Firecracker marinade
- 60 g Sriracha sauce (see Tip)
- 60 g white miso paste
- 60 g peanut butter (see Tip)
- 20 g honey
- 10 g white vinegar
- 60 g extra virgin olive oil
Pumpkin, pork and rice
- 500 g lean pork mince
- 4 tbsp Thai red curry paste (see Tips)
- 1 tbsp fish sauce
- 1 tsp sugar
- 3 sprigs fresh Thai basil, leaves only
- 3 makrut lime leaves
- 1 butternut pumpkin, cut into halves lengthways and deseeded (approx. 23 cm long)
- 1 stalk fresh lemongrass, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 30 g vegetable oil
- 400 g jasmine rice
- 270 g coconut milk
- 630 g water
- 2 tsp Vegetable stock paste, to taste (see Tip)
- 150 g Chinese broccoli, trimmed and halved lengthways
- 100 g fresh green beans, finely chopped (3 mm)
- 1 lime, cut into wedges
- 3 sprigs fresh coriander, leaves only
- 1 fresh red chilli, finely sliced
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3581.8 kJ / 856.1 kcal
- Białko
- 26.5 g
- Węglowodany
- 82.3 g
- Tłuszcz
- 46.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 16.5 g
- Błonnik
- 6.2 g
- Sód
- 1003.4 mg
Alternatywne przepisy
Creamy beef curry
1h 15min
Holiday Brisket
6h 55min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1h 30min
Share plate with hummus, spiced cauliflower and shredded lamb (Diabetes)
9h 40min
Roast beef and rhubarb chutney pies
2h 15 min.
Chilli beef with lemon feta
30min
Chipotle bean and corn salad
40min
Neroli Pichy's Pork belly with pickled apple and walnut salad
2h
Thai pork with green mango salad (Diabetes)
45min
Goan prawn curry
25min
Indian kofta curry with broccoli rice
50min
Broccoli, red capsicum and pine nut salad
10min