Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

3.7 20 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

fresh long green chillies trimmed and deseeded if preferred
2
garlic cloves
4
piece fresh ginger peeled
4 cm
pork fillet trimmed and cut into 4 equal portions
600 g
ground black pepper to taste
hoisin sauce (see Tips)
1 tbsp
red onion
100 g
extra virgin olive oil
20 g
basmati rice
200 g
water
1000 g
broccolini thick stems halved horizontally (see Tips)
180 g
green beans trimmed
160 g
tomatoes seeded and finely chopped
300 g
shredded coconut toasted
3 tsp
lime juice
1 ½ tbsp
fresh coriander leaves only
3 tbsp
lime cut into wedges
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 204.3 mg

Białko 41 g

Kalorie 1852.5 kJ / 442.5 kcal

Tłuszcz 8.5 g

Błonnik 7 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 45.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

35 min

Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)

45 min

Capsicum chicken and summer squash (Diabetes)

40 min

Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)

24 godz. 55 min

Super green pasta (Darren Robertson)

30 min

The ultimate chicken curry pie (Mark LaBrooy)

27 godz. 20 min

Roast pork with sage and cranberry stuffing

3 godz. 35 min

Flaky salmon pie with herb dressing

40 min

Korean barbecue pork with rice salad (MEATER+®)

40 min

Thai pork with green mango salad (Diabetes)

45 min

Smoky chicken thighs

2 godz. 10 min

Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)

55 min