Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter, using modes)

3.8 5 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

6 pieces

Składniki

zucchini trimmed
160 g
carrot peeled and trimmed
140 g
Gruyère cheese cut into pieces to fit feeder tube
120 g
plum tomatoes firm, that fit whole through feeder tube
2
onion cut into halves
50 g
water
150 g
Vegetable stock paste
½ tsp
sea salt
¼ - ½ tsp
ground black pepper
3 pinches
canned kidney beans (400 g), rinsed and drained
1 can
ground cayenne pepper
3 pinches
tomato paste
20 g
taco shells
6
fresh coriander leaves only, chopped
½ bunch
crème fraîche to serve
100 g
dried chilli flakes to sprinkle (optional)
lime cut into wedges, to serve
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Sód 486.2 mg

Białko 11 g

Kalorie 1057.8 kJ / 252.8 kcal

Tłuszcz 13.6 g

Błonnik 6.1 g

Tłuszcz nasycony 6.7 g

Węglowodany 23.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Light lunches & more with Thermomix® Cutter (using modes) 17 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Bean ratatouille with halloumi

30 min

Beetroot carpaccio (Thermomix® Cutter, using modes)

20 min

Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

55 min

Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)

1 godz.

Apple and cranberry farro salad

35 min

Sticky Sriracha tofu bowl

45 min

Nourish bowl (Diabetes)

55 min

Ancho chilli bean bowl

1 godz.

Capsicum chicken and summer squash (Diabetes)

40 min

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

40 min

Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)

35 min

Chickpea ratatouille (gut health)

1 godz.