Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

4.4 11 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

6 porții

Składniki

Quinoa

apă
990 g
quinoa
200 g

Dressing

ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
15 g
căței de usturoi
3
chilli serrano fără semințe
1
ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)
15 g
sos de soia
55 g
oțet de vin
30 g
ulei de floarea soarelui
30 - 55 g
zeamă de limetă
30 - 55 g
miere
2 lingurițe

Legumele, Nucile și Semințele

morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
185 g
coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)
15 g
arahide
55 g
fistic fără coajă, crud, nesărat descojit
55 g
semințe de dovleac
55 g
semințe de floarea soarelui
55 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Białko 15.8 g

Kalorie 1842 kJ / 440 kcal

Tłuszcz 27 g

Węglowodany 33.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Rapid, pentru drum 10 Przepisów
tmde.general.market.romania

Może spodoba Ci się również...

Pâine cu usturoi

20 min

Tabbouleh

2 godz. 15 min

Saganaki de creveți cu feta

35 min

Salată de varză cu curry

10 min

Mini focacce

3 godz. 30 min

Salată de sfeclă roșie

10 min

Salată cu vinete și linte

40 min

Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru

35 min

Salată cu năut și conopidă cu curry

40 min

Sparanghel sous-vide cu ouă poșate

1 godz. 20 min

Flan rapid de Roquefort

30 min

Brioșe Lasagna

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie