Wersje kompatybilne
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Sos de coriandru și chilli
- 1 cățel de usturoi
- 1 chilli verde, proaspăt, fără semințe dacă preferați
- 2 fire coriandru proaspăt, frunzele și tulpinile
- 50 g ulei de măsline extravirgin
- 20 g zeamă de lămâie (aprox. ½ lămâie)
- 1 linguriță chimion măcinat, după gust
- 1 priză sare de mare fină
Frittata
- 100 g ceapă roșie, tăiată jumătăți
- 2 cm ghimbir proaspăt, descojit
- 1 lingură ulei de măsline extravirgin
- 100 g dovlecel, tăiat în bucăți (3-4 cm)
- 250 g cartof dulce, tăiat în bucăți (3-4 cm)
- 6 ouă
- 1 linguriță sare de mare fină
- 50 g brânză feta
- 20 g semințe de dovleac, prăjite (opțional)
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1711 kJ / 407 kcal
- Białko
- 17.3 g
- Węglowodany
- 15.5 g
- Tłuszcz
- 30.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.2 g
- Błonnik
- 3.2 g
- Sód
- 587 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40min
Brioșe cu dovleac și topping Streusel
25min
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20min
Pătrățele cu brânză și legume
40min
Quiche cu mazăre
1h
Bomboane cu cacao, mere și curmale
10min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1h 30min
Empanadas vesele cu legume
1 Std. 10 Min
Salată curcubeu, gata în 5 secunde
5min
Tartă cu praz și jambon
1h 55 min
Biscuiți cu bacon și ceapă
30min