Wersje kompatybilne
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Sos de coriandru și chilli
- 1 cățel de usturoi
- 1 chilli verde, proaspăt, fără semințe dacă preferați
- 2 fire coriandru proaspăt, frunzele și tulpinile
- 50 g ulei de măsline extravirgin
- 20 g zeamă de lămâie (aprox. ½ lămâie)
- 1 linguriță chimion măcinat, după gust
- 1 priză sare de mare fină
Frittata
- 100 g ceapă roșie, tăiată jumătăți
- 2 cm ghimbir proaspăt, descojit
- 1 lingură ulei de măsline extravirgin
- 100 g dovlecel, tăiat în bucăți (3-4 cm)
- 250 g cartof dulce, tăiat în bucăți (3-4 cm)
- 6 ouă
- 1 linguriță sare de mare fină
- 50 g brânză feta
- 20 g semințe de dovleac, prăjite (opțional)
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1711 kJ / 407 kcal
- Białko
- 17.3 g
- Węglowodany
- 15.5 g
- Tłuszcz
- 30.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.2 g
- Błonnik
- 3.2 g
- Sód
- 587 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1h 10 min
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35 min
Sufleuri cu brânză de capră, năsturel și alune de pădure
1h 10 min
Brioșe cu granola cu ciocolată
30 min
Pizza cu blat din conopidă
1h 20 min
Brioșe cu banane și caju
35 min
Fettuccine Alfredo vegane, cu conopidă
50 min
Biscuiți cu lapte bătut și sirop de arțar
25 min
Plăcintă de cartofi cu hribi
1h 20 min
Salată de fenicul, portocală și vișine
10min
Ricotta coaptă cu ierburi
Pas d’évaluation
Paste cu sfeclă proaspătă
20 min